ZapachyKuchni
Smacznie, zdrowo
kolorowo...
Home » » Koktajl z buraka wpływający korzystnie na układ krążenia

Koktajl z buraka wpływający korzystnie na układ krążenia

Written By Zapachy Kuchni on czwartek, 9 czerwca 2016 | 08:04


























Podjęłam decyzję by wydłużyć trochę "koktajlowe czwartki". 
Zatem dziś zapraszam na napój z buraka. 
Jak wiadomo buraki dostarczają żelazo niehemowe (wchłanianie w 20% przez organizm), który wpływa korzystnie na układ krążenia. Ponadto zawarte w nich barwniki betacyjany (przeciwutleniacze) będą spowalniały procesy starzenia się organizmu jak również przeciwdziałały nowotworom. Wypijanie soku z buraka  jest szczególnie ważne dla osób borykających się z anemią, gdyż wspomaga produkcję krwinek czerwonych. 
Więcej informacji na temat anemii znajdziecie na zaprzyjaźnionej stronie Droga do siebie.

Składniki:
  • Burak- 1 sztuka
  • Ananas- 1/4 całego
  • Jabłko - 1 sztuka
  • Woda- pół szklanki

Przepis:
Wszystkie składniki oczyścić i pokroić w drobne kawałki. Buraka najpierw rozdrobniłam za pomocą miksera z funkcją rozdrabniania warzyw, a następnie zblendowałam  z owocami. Całość rozcieńczyć wodą. 

Z przepisu wyjdzie około 4 szklanek.


Jedna szklanka dostarcza około:
B-1 g  T-0,25 g  W-17 g  E- 67,3 kcal  WW-1,5

SHARE

About Zapachy Kuchni

0 komentarze :

Prześlij komentarz