ZapachyKuchni
Smacznie, zdrowo
kolorowo...
Home » » Dietetyczne belriso czyli ryż jaśminowy z musem śliwkowym

Dietetyczne belriso czyli ryż jaśminowy z musem śliwkowym

Written By Zapachy Kuchni on czwartek, 20 października 2016 | 08:00

























Gdy nachodzi mnie pokusa na słodkie staram się wybierać zdrowe, domowe desery. Świetnie w tej roli sprawdzają się owoce, które lubię łączyć z różnego rodzaju produktami. Dziś postanowiłam połączyć mus śliwkowy z ryżem jaśminowym, który idealnie pasuje do owoców. 
Jest to delikatny, smaczny deser, który zaspakaja moją ochotę na niezdrowe, sklepowe łakocie.

Można stwierdzić, że nasze społeczeństwo jest "przecukrowane". Większość z nas nawet nie zdaje sobie sprawy ile spożywamy cukru w ciągu dnia. Dlatego kolejny raz zwracam uwagę by podczas dokonywania zakupów CZYTAĆ ETYKIETY.  Podobny deser znajdujący się na półkach sklepowych zawiera ogromne ilości cukru i jego pochodnych,  czyli substancji, które w przemyśle spożywczym możemy znaleźć niestety w większości produktów. 


Składniki:

  • Ryż jaśminowy Kupiec- 1 woreczek
  • Śliwki japońskie- 4 duże sztuki
  • Mleko 1,5%
  • Świeże suszone śliwki - do dekoracji

Przepis:
1. Ryż ugotować w mleku z wodą (proporcje pół na pół). 
2. Śliwki pokroić w drobne kawałki i poddusić na patelni teflonowej przez około 5 minut. Następnie zmiksować na mus. Do pucharków nakładać na przemiennie ryż z musem. Całość udekorować śliwkami.


Jedna porcja dostarcza około:
B-4 g  T-0,3 g  W-54 g  E- 228 kcal  WW-5

SHARE

About Zapachy Kuchni

1 komentarze :

  1. Super, ja takich deserków nie kupuję, wolę właśnie zrobić sama :)

    OdpowiedzUsuń