.jpg)
Składniki:
- pierś z kurczaka- 250g
- szpinak mrożony- 150g
- ser feta- 100g
- śmietana 18%- łyżka
- czosnek- 3 ząbki
- masło- łyżeczka
- przyprawa warzywna
- pieprz
1.Szpinak podsmażyć na maśle, aż do odparowania wody.
Następnie dodać czosnek przeciśnięty przez praskę, pieprz i śmietanę-podsmażyć.
Wrzucić pokruszony ser feta i wymieszać- chwilę smażyć.
2.Pierś z kurczaka przekroić na pół (nie do końca) wzdłuż
dłuższego boku, posypać pieprzem i przyprawą warzywną z obu stron. 
3.Nanieść farsz i zwinąć. Zawijaniec obwiązać nitką by się nie
rozsypywał.
4.Piec w piekarniku około 30 minut w temperaturze 170 stopni celcjusza.
Następnie należy zdjąć nitkę i pokroić zawijaniec po skosie na 4 plastry.
Następnie należy zdjąć nitkę i pokroić zawijaniec po skosie na 4 plastry.
Potrawa dla dwóch osób, można podawać z ziemniakami.
Danie doskonałe dla smakoszy szpinaku.
Ilość porcji- 2
Ilość porcji- 2
Jedna porcja zawijańca dostarcza:
B-38g T- 15g W-5g E- 300 kcal WW- 0,5
Posty
Czym mozna ewentualnie zastapic szpinak?
OdpowiedzUsuńWitam serdecznie :)
UsuńSzpinak można zastąpić różnymi warzywami. Wszystko zależy od preferencji smakowych. Mi najbardziej smakuje połączenie sera fety i szpinaku, ale tak jak wspominałam wyżej, każdy faszeruje kurczaka tym co lubi :)
Pozdrawiam