Pyszny, zdrowy koktajl z owocami sezonowymi posmakuje każdemu !
Gorąco zachęcam Was do przygotowywania koktajli na bazie jogurtu czy też mleka z dodatkiem Waszych ulubionych owoców. W takiej mleczno-owocowej szklance znajdziecie mnóstwo witamin i składników mineralnych.
Owoce przed zmiksowaniem możecie zamrozić, dzięki temu otrzymacie orzeźwiający, zimny napój.
Składniki:
- Maliny- 140g
- Borówki- 50
- Truskawki- 200g
- Banan- 150g
- Mleko 1,5% -250ml
Przepis:
Wszystkie składniki razem zmiksować.
Z przepisu wyjdą 3 porcje.
Jedna szklanka koktajlu dostarcza:
B-4,7 g T-1,7 g W- 28 g E-126 kcal WW-3
Posty
trzeba korzystać póki te dary lata jeszcze sa dostępne!
OdpowiedzUsuńOj tak ! ja już robię zapasy i zamrażam :D
UsuńDobrze jest te dary zamrozić :)
OdpowiedzUsuńDokładnie, zamrożone owoce można użyć do sporządzenia koktajlu dzięki czemu powstanie smoothie ;)
Usuń