Ryż zapiekany z jabłkiem

Ryż z jabłkiem i cynamonem to jedno z moich ulubionych dań ze względu na szybki sposób przygotowania. Nie będę kłamać- cenię sobie prostotę w kuchni. 

Składniki:

• Jabłko- 2 sztuki
• Ryż brązowy- 1 woreczek 
• Ksylitol- 2 łyżeczki
• Cynamon
• Mleko- 0,5 szklanki 

Przepis:
Ryż ugotować z wodą i mlekiem przez 35 minut. Jabłko obrać i pokroić w drobną kostkę. 
Piekarnik rozgrzać do temp. 180 stopni. Do miseczek na dół włożyć kawałki jabłka, posypać ksylitolem i cynamonem. Na wierzch położyć ryż, polać odrobiną mleka. Piec w piekarniku przez około 10 minut. 

Z przepisu wyjdą 2 porcje. 

Jedna porcja dostarcza około:

B-4,5 g  T-1,5 g  W-62 g  E- 248,5 kcal  WW-6

SHARE

About Zapachywkuchni