ZapachyKuchni
Smacznie, zdrowo
kolorowo...
Home » » Placuszki owsiane z jabłkiem bez cukru

Placuszki owsiane z jabłkiem bez cukru

Written By Zapachy Kuchni on sobota, 6 grudnia 2014 | 03:52






 

















 Placki z płatków owsianych bez dodatku cukru, bogate w błonnik pokarmowy sprawdzają się idealnie jako zdrowa przekąska, podwieczorek bądź II śniadanie. 

  Pomimo braku substancji słodzących z pewnością polubią je osoby kochające wszelkie słodkości oraz te lubiące szybkie i proste przygotowywanie potraw.


Składniki:
  • Jajko- 2 sztuki
  • Mąka- 3 łyżki
  • Płatki owsiane- 6 łyżek
  • Proszek do pieczenia- łyżeczka
  • Mleko- 2 łyżki
  • Jabłko- 1 sztuka
  • Orzechy włoskie- 15g (3 łyżeczki)
  • Cynamon- pół łyżeczki


Przepis:
1.Jabłko obrać ze skórki, pokroić w kosteczkę. Orzechy pokroić drobno.Wszystkie składniki wsypać do miski i wymieszać.

2.Nakładać około 1 łyżkę masy na patelnie, smażyć z obu stron bez dodatku tłuszczu.


Ilość porcji- 10 sztuk

1 placek (46g) zawiera :
B-3,3g  T- 2,9g  W-10,2g  E- 76 kcal  WW- 1







SHARE

About Zapachy Kuchni

4 komentarze :

  1. Witaj
    Nominuje Cię do Liebster Blog Award
    Po szczegóły zapraszam tutaj: http://gosiazwrocka.blogspot.com/2014/12/otrzymaam-nominacje-od-pasja-patki.html

    Pozdrawiam, Gosia

    OdpowiedzUsuń
  2. make mozesz tez zrobic z platkow owsianych :)

    OdpowiedzUsuń