ZapachyKuchni
Smacznie, zdrowo
kolorowo...
Home » » Sos czosnkowy- odchudzony

Sos czosnkowy- odchudzony

Written By Zapachy Kuchni on sobota, 7 marca 2015 | 17:05

























Sos czosnkowy to często używamy dodatek do pizzy, sałatek, przekąsek, mięs itp. Jest produkowany głównie na bazie śmietany i majonezu. By ograniczyć tłuszcz i kalorie zastosowałam zamiennik w postaci jogurtu naturalnego.

Składniki:
  • Jogurt naturalny- 6-8 łyżek (150-200ml)
  • Majonez-1 łyżka
  • Czosnek- 5 ząbków
  • Sól
  • Pieprz

Przepis:
Obrać czosnek, przecisnąć przez praskę i wrzucić do miseczki, dodać przyprawy i jogurt naturalny- wymieszać.

250 ml sosu dostarcza :

B-11g  T-24 g  W-23g  E- 342 kcal  WW- 2


Domowy Wyrób Zastąp słoik pysznym daniem - III edycja Zastąp słoik pysznym daniem - III edycja
'
SHARE

About Zapachy Kuchni

2 komentarze :

  1. Robię prawie taki sam ^^ ale, żeby nie był taki biały (Chłopak mógłby pomylić z jogurtem do płatków) dodaję koperek :D
    Ciekawa nutka zielonego smaku ^^

    OdpowiedzUsuń