ZapachyKuchni
Smacznie, zdrowo
kolorowo...
Home » » Owsianka z owocami leśnymi

Owsianka z owocami leśnymi

Written By Zapachy Kuchni on czwartek, 6 sierpnia 2015 | 07:30


























Coś szybkiego, zdrowego i smacznego.. można ? Można !
Owsianki są idealne dla osób zapracowanych oraz nie posiadajacym zbyt wiele czasu na przygotowywanie potraw. Jej przyrządzenie zajmuje mniej niż 5 minut, a dostarczy Wam wiele cennych składników mineralnych i witamin. 


Możecie ją zjeść na I śniadanie jak również zabrać do pracy/ szkoły czy na uczelnie jako II śniadanie  ;)

Składniki:
  • Maliny-200g
  • Jagody-100g
  • Płatki owsiane- 4 łyżki (40g)
  • Mleko 2%- 200ml

Przepis:
Mleko zagotować z płatkami, wystudzić. 
Podawać z owocami.

Porcja owsianki dostarcza:
B-15g T-7g W-75 g E- 351 kcal WW- 7,5


SHARE

About Zapachy Kuchni

5 komentarze :

  1. Owsianki! Królowe zdrowych śniadań :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Mniaam! Aż ślinka cieknie! Koniecznie muszę wypróbować ten przepis! ;)
    Pozdrawiam
    Zapraszam do mnie: http://karolinakuchmaci.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń