ZapachyKuchni
Smacznie, zdrowo
kolorowo...
Home » » Deser- malinowa rozkosz

Deser- malinowa rozkosz

Written By Zapachy Kuchni on poniedziałek, 14 września 2015 | 07:00




























Ochotę na coś słodkiego bardzo łatwo zaspokoić po przez spożycie owoców, które w swoim składzie zawierają fruktozę (cukier). Owoce możecie mieszać dowolnie z różnymi produktami (bez dodatków cukru) tworząc przeróżne desery. 
Dziś połączyłam maliny z orzechami, otrębami i jogurtem naturalnym. Sporządzenie deseru zajmie Wam tylko kilka chwil, ale nasyci Was na parę godzin. 

Pamiętajcie, że to Wasze wybory żywieniowe wpływają na Wasze samopoczucie i zrowie ! 

Składniki:
  • Jogurt naturalny- 5 łyżek
  • Maliny - 100g
  • Otręby zbożowe- 2 łyżki (14g)
  • Migdały- garść (30g)
  • Orzechy - ok 15g

Przepis:

Spód naczynia wyłożyć malinami, polać jogurtem, posypać otrębami, orzechami i migdałami. Na wierzchu ułożyć maliny. 

Deser malinowa rozkosz dostarcza:
B-17 g  T-25 g  W- 38 g  E-369 kcal  WW-4
SHARE

About Zapachy Kuchni

3 komentarze :

  1. taki deser, pyszny i zdrowy zawsze wskazany!

    OdpowiedzUsuń
  2. Taki deser z pewnością nie tylko jest zdrowy, ale też pyszny :)

    OdpowiedzUsuń
  3. ... tak mało pracy, a tyle przyjemności! Dziękuję za cudowną inspirację ! :)

    W wolnej chwili zapraszam do siebie: www.zycieinspiruje.pl

    OdpowiedzUsuń