ZapachyKuchni
Smacznie, zdrowo
kolorowo...
Home » » Koktajl dary lata

Koktajl dary lata

Written By Zapachy Kuchni on czwartek, 3 września 2015 | 07:30


























Pyszny, zdrowy koktajl z owocami sezonowymi posmakuje każdemu ! 
Gorąco zachęcam Was do przygotowywania koktajli na bazie jogurtu czy też mleka z dodatkiem Waszych ulubionych owoców. W takiej mleczno-owocowej szklance znajdziecie mnóstwo witamin i składników mineralnych.
Owoce przed zmiksowaniem możecie zamrozić, dzięki temu otrzymacie orzeźwiający, zimny napój.

Składniki:
  • Maliny- 140g
  • Borówki- 50
  • Truskawki- 200g
  • Banan- 150g
  • Mleko 1,5% -250ml

Przepis:
Wszystkie składniki razem zmiksować.
Z przepisu wyjdą 3 porcje.


Jedna szklanka koktajlu dostarcza:

B-4,7 g  T-1,7 g  W- 28 g  E-126 kcal  WW-3

SHARE

About Zapachy Kuchni

4 komentarze :

  1. trzeba korzystać póki te dary lata jeszcze sa dostępne!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj tak ! ja już robię zapasy i zamrażam :D

      Usuń
  2. Odpowiedzi
    1. Dokładnie, zamrożone owoce można użyć do sporządzenia koktajlu dzięki czemu powstanie smoothie ;)

      Usuń