ZapachyKuchni
Smacznie, zdrowo
kolorowo...
Home » » Ciasteczka owsiane z masłem orzechowym, słonecznikiem i żurawiną

Ciasteczka owsiane z masłem orzechowym, słonecznikiem i żurawiną

Written By Zapachy Kuchni on poniedziałek, 29 lutego 2016 | 07:30


























Ciasteczka owsiane to zdrowsza alternatywa słodyczy znajdujących się na półkach sklepowym. 
Zachęcam każdego aby wypieki przygotowywać samemu w domu. Piekąc samodzielnie ciastka itp. można dodać zdrowsze odpowiedniki np. zamieniając:
- cukier na ksylitol/stewię
- białą mąkę na razową/orkiszową/żytnią itp.
- margarynę/olej na masło orzechowe

Wykonane przeze mnie ciasteczka są w zupełności pozbawione cukru, mąkę zamieniłam na płatki owsiane, a olej na masło orzechowe.

Składniki:
  • Płatki owsiane- 1 szklanka
  • Masło orzechowe- 2 łyżki
  • Żurawina suszona- 100g
  • Jajko- 1 sztuka
  • Słonecznik- 50g 

Przepis:
Wszystkie składniki należy ze sobą wymieszać, a następnie formować okrągłe ciasteczka. Piec w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez około 15 minut. 

Z przepisu wyjdzie około 10 ciastek.


Jedno ciasteczko dostarcza około:
B-3,8 g  T-6,9 g  W-17 g  E- 139,7 kcal  WW-1,5
SHARE

About Zapachy Kuchni

1 komentarze :