ZapachyKuchni
Smacznie, zdrowo
kolorowo...
Home » » Koktajl oczyszczający z selera oraz jabłka, gruszki i grejpfruta

Koktajl oczyszczający z selera oraz jabłka, gruszki i grejpfruta

Written By Zapachy Kuchni on wtorek, 16 lutego 2016 | 07:00

Koktajl z selera oczyszcza organizm z toksyn oraz pobudza metabolizm. Seler zwiększa wydzielanie żółci, ułatwia trawienie, pomaga trawić tłuszcze oraz działa moczopędnie,
jest źródłem witaminy C, E oraz z grupy B, fosforu, potasu, wapnia, a także cynku. 
100g selera zawiera około 11 kcal.
Kolejnym owocem wchodzącym w skład koktajlu jest grejpfrut ułatwiający trawienie tłuszczy jak również przyśpieszający przemianę materii. Ponadto zawiera sporą dawkę witaminy C, która zwiększa odporność oraz bierze udział w walce z wolnymi rodnikami (substancje szkodliwe wytwarzane w organizmie) .

Składniki:
  • Grejpfrut- 1 sztuka
  • Gruszka- 1 sztuka
  • Jabłko- 1 sztuka
  • Seler naciowy- 1 gałąź

Przepis:
Gruszkę i jabłko obrać, selera pokroić w kostkę, grejpfruta obrać ze skóry, wszystkie składniki razem zmiksować lub użyć sokowirówki.


Jedna szklanka dostarcza około:
B-1,5 g  T-0,5 g  W-30,5 g  E- 113 kcal  WW-3


SHARE

About Zapachy Kuchni

1 komentarze :