Koktajlowe czwartki w maju kończymy pomarańczowym akcentem, czyli koktajlem sporządzonym z:
-marchewki,która dostarcza beta karoten przyśpieszający proces opalania oraz pozwalający na dłużej utrzymać opaleniznę.
-pomarańczy, która również zawiera dużo beta-karotenu witaminy C (naturalny przeciwutleniacz),
-selera pobudzającego metabolizm poprzez zwiększone wydzielanie żółci,
- gruszki , która w swoim składzie zawiera najwięcej potasu wpływającego korzystnie na ciśnienie krwi.
Składniki:
- Marchew- 1 sztuka
- Seler łodyga- 2 sztuki
- Gruszka- 1 sztuka
- Pomarańcza- 1 sztuka
Owoce oczyścić, marchew i gruszkę zetrzeć na tarce, seler drobno pokroić, pomarańczę porwać na kawałki. Wszystko razem zmiksować.
Ilość porcji- 2
Jedna szklanka dostarcza około:
B-1 g T-0,5 g W-27 g E- 102 kcal WW-3
Posty
0 komentarze :
Prześlij komentarz