ZapachyKuchni
Smacznie, zdrowo
kolorowo...
Home » » Zdrowe smoothie warzywno-owocowe

Zdrowe smoothie warzywno-owocowe

Written By Zapachy Kuchni on czwartek, 26 maja 2016 | 08:17


























Koktajlowe czwartki w maju kończymy pomarańczowym akcentem, czyli koktajlem sporządzonym z:
-marchewki,która dostarcza beta karoten przyśpieszający proces opalania oraz pozwalający na dłużej utrzymać opaleniznę. 
-pomarańczy, która również zawiera dużo beta-karotenu witaminy C (naturalny przeciwutleniacz),
-selera pobudzającego metabolizm poprzez zwiększone wydzielanie żółci,
- gruszki , która w swoim składzie zawiera najwięcej potasu wpływającego korzystnie na ciśnienie krwi.


Składniki:
  • Marchew- 1 sztuka
  • Seler łodyga- 2 sztuki
  • Gruszka- 1 sztuka
  • Pomarańcza- 1 sztuka

Przepis:
Owoce oczyścić, marchew i gruszkę zetrzeć na tarce, seler drobno pokroić, pomarańczę porwać na kawałki. Wszystko razem zmiksować.

Ilość porcji- 2 



Jedna szklanka dostarcza około:

B-1 g  T-0,5 g  W-27 g  E- 102 kcal  WW-3
SHARE

About Zapachy Kuchni

0 komentarze :

Prześlij komentarz