Od niedawna możecie na blogu dowiedzieć się więcej o SUPERFOOD czyli o żywności, która w swoim składzie zawiera wyjątkowe składniki wpływające korzystnie na nasz organizm. Dziś mam dla Was całą miskę jaglanki bogatej w super żywność !
Składniki:
- Mleko 1,5%- 3/4 szklanki
- Jęczmień młody- pół łyżeczki
- Nasiona chia- 2 łyżeczki
- Jagody goji- garść
- Płatki jaglane Kupiec- 2 łyżki
Przepis:
Mleko podgrzać. Do miseczki wsypać płatki, zalać mlekiem i wsypać jęczmień młody. Na wierzch wsypać nasiocha chia, a na nie jagody goji.
Jedna porcja owsianki dostarcza:
B-14 g T-9 W-31g E- 299kcal WW-3
Posty
0 komentarze :
Prześlij komentarz