ZapachyKuchni
Smacznie, zdrowo
kolorowo...
Home » » Koktajl malinowy z płatkami owsianymi

Koktajl malinowy z płatkami owsianymi

Written By Zapachy Kuchni on poniedziałek, 27 marca 2017 | 07:30

























Koktajle to szybkie i proste w wykonaniu II śniadanie lub podwieczorek. Wystarczy zmiksować dowolne owoce z jogurtem/mlekiem/maślanką. By zwiększyć ilość błonnika pokarmowego można dodać siemię lniane lub płatki owsiane.
Gotowy napój można spokojnie zabrać do pracy lub szkoły czy też na spacer. 

Składniki:
  • Jogurt naturalny pitny- 200 ml
  • Maliny -  garść
  • Suszona żurawina- łyżeczka
  • Siemię lniane- łyżeczka
  • Płatki owsiane- 2 łyżeczki
Przepis:
1.Wszystkie składniki razem zmiksować.
2.Wierzch udekorować płatkami oraz malinami
.


Koktajl dostarcza około:

B-13 g  T-6 g  W-31 g  E- 213kcal  WW-3

SHARE

About Zapachy Kuchni

0 komentarze :

Prześlij komentarz