Na dobry początek dnia mam dla Was obłędnie pyszne pancakes z owocami.
Do ich wykonania nie musicie dodawać substancji słodzących, owoce nadadzą im słodki posmak, a tym samym ograniczycie spożycie cukru itp.
Zatem mikser do rąk i i już za parę chwil będziecie delektować się pysznym śniadaniem !
Składniki na ciasto:
- Mąka pełnoziarnista typ 1850- 0,5 szklanki
- Kakao- łyżeczka
- Mleko- 0,5 szklanki
- Jajko- 1 sztuka
- Proszek do pieczenia- 1 płaska łyżeczka
- Brzoskwinia- 1 sztuka
- Maliny- garść
- Borówki- garść
- Miód- do ozdoby
Jajka ubijamy na sztywną pianę, dodajemy mleko, mąkę, kakao i proszek do pieczenia. Wszystko razem miksujemy.
Smażymy na patelni teflonowej.
Podajemy z owocami.
Jedna sztuka dostarcza :
B- 12g T-5 g W- 38 g E-242 kcal WW- 4
Posty
pyszności :)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie :)
Dziękuje , już zaglądam ;)
Usuńświetne placuszki!
OdpowiedzUsuńDziękuje ;)
Usuńpyszności! uwielbiam pancakes zapraszam na ''dyniowe z kawałkami czekolady'' pozdrawiam
OdpowiedzUsuńhttp://gotujenacodzien.blogspot.com/2014/10/placuszki-z-dynia-alla-pancakes.html