Jeśli Wam się znudziły tradycyjne kanapki z wędliną czy serem wykonanym z mleka krowiego to polecam kanapki z pastą, której głównym składnikiem jest tofu.
Tofu jest to ser wykonany z mleka sojowego, który zawiera w swoim składzie pełnowartościowe białko pochodzenia roślinnego. Ponadto zawiera dużo wapnia oraz witamin z grupy B.
100g dostarcza około 90 kcal.
Składniki:
- Tofu ziołowe POLSOJA - 440g
- Papryka czerwona- 1 duża sztuka
- Pieprz
- Sól
- Zioła prowansalskie
- Papryka słodka
Przepis:
Wszystkie składniki razem zmiksować, doprawić do smaku .
Podawać z ciemnym pieczywem.
Posty
0 komentarze :
Prześlij komentarz